WIE MAN MIT ANGST UMGEHT UND ACHTSAMKEIT PRAKTIZIERT
Wenn Sie ein Millennial wie ich sind, dann werden Sie mir hoffentlich zustimmen, dass wir uns einem der kulturell schwierigsten Jahre nähern, das die Welt in den meisten unserer Lebenszeiten gesehen hat.
Es war ein Jahr der internen und externen Reflexion und Erkenntnis, das uns gezwungen hat, Paradoxien und Veränderungen zu akzeptieren. Die Energie der Welt hat sich verschoben, was viele Menschen dazu veranlasst hat, Fragen darüber zu stellen, wie die Menschen sich zusammen mit unseren neuen Prioritäten verändern werden.
Ich glaube nicht, dass ich allein bin, wenn ich sage, dass die Angst auf breiter Front hoch war, was Achtsamkeit noch relevanter und ironischerweise schwieriger denn je gemacht hat, sie zu praktizieren.
Da die meisten von uns die meiste Zeit zu Hause verbringen, fern von Kollegen und üblichen sozialen Routinen, gab es nie einen besseren Zeitpunkt, um nach innen zu schauen und die Veränderungen vorzunehmen, die uns ermöglichen, unser authentisches und bestes Selbst zu leben.
Doch bewusster mit unseren Handlungen umzugehen, ist leichter gesagt als getan, und ich wollte einige persönliche Wege teilen, um sich zentrierter und achtsamer zu fühlen. Hier ist meine Liste der Wohlfühl-Erkenntnisse aus dem Jahr 2020 und warum ich hoffe, dass unser gitti x Klarskin Gewinnspiel Ihnen mehr als nur unsere Produkte bietet:
1. Geben Sie zuerst sich selbst
Es gibt ein altes Sprichwort, das im Grunde besagt: "Wenn du herumrennst und versuchst, allen Wasser zu geben, aber das Wasser aus einem schlammigen Brunnen holst, verbreitest du Krankheit statt Güte." Zusammenfassend ist die Botschaft, dass du, wenn du nicht zuerst an dir selbst arbeitest, dich nicht wohl in deiner Haut fühlst, nicht erfüllt und mental stark bist, anderen nicht helfen kannst, egal wie sehr du es willst.
Befreien Sie sich also von der Schuld, zuerst an sich selbst zu arbeiten, und betrachten Sie es als Notwendigkeit.
Ich sage nicht, dass Sie warten sollen, bis Sie sich vollständig fühlen, um zu geben, aber wir können uns selbst den Vorteil verschaffen, das Leben zu leben, das wir anderen geben wollen.
Da so viele von uns heute für die Freiheit und ein besseres Leben anderer kämpfen, sollten wir daran denken, uns selbst zuerst ein Stück dessen zu geben, was wir der Welt geben wollen, und dabei keinen Anflug von Egoismus empfinden – je besser Sie sind, desto besser werden Sie, desto besser können Sie diese Positivität verbreiten und einen größeren positiven Einfluss ausüben.
Schauen Sie nach innen und fangen Sie an, sich gut zu fühlen, wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun, und geben Sie sich die Wertschätzung und das Mitgefühl, das Sie verdienen und das Sie den Menschen geben möchten, die Sie am meisten lieben.
2. Sinn und Zweck
Verstehen Sie, dass Liebe nachhaltiger ist als jede andere Emotion.
Wenn wir einen Sinn in der Arbeit oder Veränderung finden, die wir erreichen wollen, können wir weitermachen und mehr Stress und Druck auf uns nehmen.
Wenn man für etwas kämpft, das größer ist als man selbst, geht man weiter voran.
Versuchen Sie also, Ihren Zweck und Sinn zu finden, der Sie an Tagen, an denen Sie aufgeben möchten, am Laufen hält.
Deshalb wird der Beginn unseres Wellness-Journals auch von Fragen dominiert, die Ihre Ziele und Absichten für die Zukunft festlegen, damit Sie diese nicht nur effektiv manifestieren, sondern auch an Tagen, an denen Sie sich nicht motiviert fühlen, darauf zurückgreifen können.
3. Der Wert der Routine
Ich habe eine persönliche tägliche Checkliste für Tage, an denen ich mich niedergeschlagen oder unmotiviert fühle, wie ich meine tägliche Routine und meine Bemühungen, voranzukommen, unterstütze.
Obwohl meine Handlungen nicht immer perfekt sein mögen, ist Fortschritt besser als völliger Stillstand. Diese Schritte ermutigen mich, meinen Geist und mein Leben in Ordnung zu bringen:
- Organisieren Sie sich
- Setzen Sie sich einfache Ziele
- Erledigen Sie zuerst die schwierigen Aufgaben
- Setzen Sie Fristen
- Beseitigen Sie Ablenkungen
- Nehmen Sie sich Zeit
- Machen Sie eine Pause, wenn Sie eine brauchen
- Haben Sie ein paar lustige Anreize
- Ziehen Sie sich selbst zur Rechenschaft
Aufgrund der Entwicklung dieses Jahres haben wir uns viel mehr Gedanken darüber gemacht, mit welchen Unternehmen wir zusammenarbeiten, welche Giveaways wir machen und welchen Wert wir dem Leben der Menschen hinzufügen.
Dieses gitti x Klarskin Giveway ist besonders relevant, da heute die Verwendung von bewusst hergestellten Schönheitsprodukten nicht nur bevorzugt, sondern unerlässlich wird. Ich verstehe, dass Produkte als frivol und materialistisch angesehen werden können, aber wenn man an die menschliche Psychologie denkt, gibt es einen Grund, warum Menschen in Zeiten von Krisen, wirtschaftlicher Instabilität und Not in kleine Wohlfühl-Luxusartikel investieren.
Ich hoffe also, dass der Gewinner dieses Gewinnspiels sich vor dem neuen Jahr die Zeit nimmt, wirklich in sich selbst zu investieren, von innen nach außen.
Nutzen Sie das Wellness Journal, um nicht nur an Ihrem Aussehen und Ihrer Gesundheit, sondern auch an Ihrem Geist zu arbeiten, und fühlen Sie sich wohl, wenn Sie die neuen gitti-Produkte verwenden, die mit Gleichheit und Nachhaltigkeit im Vordergrund entwickelt wurden, um allen Verbrauchern viel mehr Liebe zu schenken und den Willen zu haben, eine Branche zu verändern, die eine Umwälzung braucht.
