Wie ich meine Akne als Erwachsene mithilfe von Klarskin loswurde

Verfasst und erlebt von Alexia Ritter

Meine Reise mit Hautausschlägen begann in meinen Teenagerjahren, als ich hartnäckige, aber mittelschwere Hautausschläge hatte, die ich nicht loswerden konnte. Nachdem ich mehrere verschiedene Behandlungen von meinem Dermatologen ausprobiert hatte, von Antibiotika bis hin zu verschiedenen verschreibungspflichtigen Säuren, empfahl er mir die Antibabypille. Das war vor sechs Jahren.

Als dies meine Hautprobleme nicht lindern konnte, begann ich mit Accutane. Die Trockenheit, Rötung und Reizung meines gesamten Teints waren schrecklich.

Nachdem sie abgeheilt waren, kamen sie etwa ein Jahr später wieder, was dazu führte, dass ich zum zweiten Mal Accutane einnahm. Danach blieb meine Haut jahrelang rein, bis etwa einen Monat nach Beginn meines Studiums in den USA. Die Ausbrüche begannen wieder, am Kinn und breiteten sich dann auf meine Stirn und andere Stellen aus. Jedes Mal, wenn ich nach Hause kam, verschwanden sie, also führte ich es auf die Lebensmittelqualität und den Stress der Wirtschaftsschule zurück.

In meinem zweiten Studienjahr, als ich 20 war, verschwand die Akne jedoch nicht mehr, wenn ich nach Europa zurückkam. Es wurde langsam immer schlimmer, und ich begann, mich mehr mit meiner inneren Gesundheit zu beschäftigen.

Ich wusste nicht, dass ich mich auf die anstrengendste, härteste, aber lohnendste Reise begeben würde, die ich je gemacht habe.

Ich traf die Entscheidung, die Antibabypille abzusetzen, nachdem ich Maisie Hills Buch „Period Power“ gelesen hatte, und dort begann meine Reise zur Regulierung meiner inneren Gesundheit wirklich. Ich probierte so viele Diäten aus, alles von verschiedenen Eliminationsprotokollen bis hin zu einer streng gluten- und milchfreien Ernährung, ich hatte Schwierigkeiten, alle Mineralien, die ich brauchte, aus diesen Diäten zu bekommen.

Dieser vergangene Sommer während Covid war bei Weitem mein schlimmster, ich konnte nicht herausfinden, warum, eine Kombination aus der Neuausrichtung der Hormone nach der Pille und einer mysteriösen Naturkraft, die gegen mich zu sein schien. Mein Selbstvertrauen war gelinde gesagt am Boden.

Ich hatte eine perfekte Ernährung, konsultierte Ärzte der funktionellen Medizin, die Nahrungsmittelunverträglichkeitstests durchführten, und machte „alles richtig“. Der Ansatz zur Behebung innerer Funktionsstörungen sprach mich an, jedoch war ich leicht skeptisch, da ich mich nicht als jemand betrachtete, der „Darmprobleme“ hatte. Mit einer völlig normalen Verdauungsfunktion hatte ich es einigermaßen ausgeschlossen. Aus Verzweiflung bestellte ich im Oktober das Radiance Powder. Nach zweieinhalb Wochen war meine Entzündung drastisch zurückgegangen, und nach einem Monat war meine Haut nahezu perfekt rein.

"Nach zweieinhalb Wochen war meine Entzündung drastisch zurückgegangen, und nach einem Monat war meine Haut nahezu perfekt rein. "

Ich hatte bereits alle Teile: eine Ernährung reich an Gemüse, Vollkornprodukten, Obst sowie hochwertigem Fleisch und Milchprodukten; ich praktizierte Meditation zur Achtsamkeit und hatte eine großartige, nicht reizende Hautpflege (ohne scharfe Alkohole oder Duftstoffe), aber das war das fehlende Puzzleteil.

Meine Haut ist nicht der einzige Bereich, in dem ich ein neues Gleichgewicht bemerkt habe; meine Insulinspiegel sind viel stabiler und ich habe keine Heißhungerattacken auf Zucker mehr. Das war eine große Sache für mich, da es auch meine Stimmung stabilisierte. Ich habe auch das Gefühl, mehr Energie und einen neuen Glanz auf meiner Haut zu haben, da ich alle Nährstoffe aus meiner Ernährung aufnehmen kann. Ich traf meine Freunde zum ersten Mal seit Monaten aufgrund der Pandemie und sie alle kommentierten meine Haut. Wenn man sich die beiden Bilder ansieht, kann man sogar erkennen, dass meine Augen strahlender sind.

Vor Klarskin Radiance Powder

Ich ging schließlich zu meinem Arzt, und mit einer Kombination anderer Symptome (erstmals in meinem Leben niedriger Eisenwert), stellten wir fest, dass ich einen Parasiten hatte. Klarskin hatte es geschafft, meinen Darm so stark ins Gleichgewicht zu bringen, dass alle Symptome, die der Parasit verursachte, praktisch verschwunden waren. Diese sind wirklich häufig, und viel mehr Menschen sollten sich darauf testen lassen.

Bekommen ich immer noch ein paar hormonelle Hautunreinheiten, da mein Zyklus noch sein Gleichgewicht findet? Manchmal. Wenn ich ein Wochenende mit Wein, Schokolade und Käse verbringe, werde ich dann in der nächsten Woche einen Pickel haben? Vielleicht. Aber jetzt habe ich Antworten, ich weiß, woher meine (wenigen) Pickel kommen, und ich weiß, dass ich von innen heraus gesund bin.

Hier ist meine allgemeine Routine, um meine reine Haut zu erhalten:

Was ich als Erstes am Morgen zu mir nehme, ist mir wichtig. Zuerst Wasser, wenn ich aufwache, gefolgt natürlich von meinem geliebten Klarskin Radiance Powder. 15 Minuten später esse ich dann ein Stück Obst, je nachdem, was gerade Saison hat, heutzutage ist es meist eine Blutorange. Danach trinke ich gerne effektiv: Ich mische Chiasamen in den selbstgemachten Kefir meiner Mutter. Der Kefir ist ziemlich flüssig und die Chiasamen verdicken ihn zu einem guten Morgen-Smoothie. Es klingt nicht großartig, aber es schmeckt sehr gut.

Ernährungs- und Sportroutine, um meine Akne im Erwachsenenalter zu beruhigen

Danach esse ich meist gekochte Eier mit einem guten Vollkornbrot und Butter. Ich stelle fest, dass Milchprodukte für mich kein Problem sind und es wirklich wichtig ist, so viel Vitamin A wie möglich zu bekommen. Ich weiß, aus viel zu vielen Arztbesuchen, bei denen ich versucht habe, meine Haut zu klären, dass ich Beta-Carotin nicht so gut aufnehme wie der Durchschnittsmensch, daher ist es für mich am besten, pflanzliche Formen von Retinol zu essen. Wenn Wochenende ist, mache ich Sarassin-Crêpes mit geschmorten Beeren und Vollfettjoghurt.

Mein Essen variiert den Rest des Tages, aber mein allgemeiner Rat ist, so nährstoff- und mineralreich wie möglich zu sein. Ich liebe Knochenbrühe als Basis für Suppen und jedes langsam gekochte, wärmende Gericht. Meine Mutter ist Heilpraktikerin für Ernährung, daher ist ihr Rat immer willkommen. Eine unserer Lieblingsbeschäftigungen ist es, gemeinsam in unseren nächsten Bioladen zu gehen, wir kommen immer mit etwas Gutem heraus (Honigwaben! roh fermentiertes Miso!).

Sport ist auch wichtig, um meine Haut rein zu halten. Vor Covid ging ich dreimal pro Woche zum Yoga, jetzt mache ich Melissa Wood meistens zu Hause. Ich liebe ihre Energie, es geht immer um deinen Körper und wie du dich fühlst, und nicht darum, wie du aussiehst.

Nahrungsergänzungsmittel & Bluttests

Meine Nahrungsergänzungsmittel variieren je nach den Bluttests, die ich mache, aber ich denke, jeder kann von Magnesium profitieren. Es ist wirklich gut für den Hormonhaushalt, und ich liebe es im Reforming Liquid. Vitamin D ist ein weiteres sehr gutes Mittel für reine Haut, das habe ich aus dem Buch "Clear Skin Forever" erfahren, es ist wirklich ein Muss. Da ich in den Bergen bin, bekomme ich viel Sonne, aber an Tagen, an denen ich nicht draußen bin, achte ich darauf, eines einzunehmen.

Stress & Hautpflegeroutine

Stress ist das Einzige, das ich schwer kontrollieren kann, und ich sehe es auf meiner Haut, zum Beispiel während Prüfungen. Ich bin auch eine sehr "Pitta"-Person, wenn man Ayurveda kennt, was ein Überschuss an Hitze ist.

Deshalb ist Stress meineAchillesferse bei Akne. Ich muss sagen, mit der Zeit habe ich gelernt, dankbar dafür zu sein, da es mich dazu zwingt, langsamer zu werden und meine Denkweise zu überprüfen. Spaziergänge, Saunabesuche und "technikfreie" Tage oder Abende sind alles Werkzeuge in meinem Kasten. Oh, und die Erinnerung daran, dass das Universum immer auf deiner Seite ist.

Hautpflege ist natürlich ein großer Teil davon, aber nicht so sehr, wie die Leute es darstellen. Ich bevorzuge nicht reizende Hautpflege.

Ich habe den Online-Kurs „Healthy Skin Glows“ besucht und er war wirklich fantastisch. Ich verzichte auch gerne auf Reiniger. Niemals morgens, und wenn ich den ganzen Tag zu Hause war und keinen Lichtschutzfaktor aufgetragen habe, verzichte ich auch abends darauf. Das ist die beste Kombination für mich. Ansonsten gehören zu meinen Lieblingsprodukten der Dr. Barbara Sturm Cleanser, irgendetwas daran funktioniert einfach. Danach trage ich das Universal Serum auf die feuchte Haut auf und anschließend das Krave Beauty Great Barrier Relief, um die Haut zum Strahlen zu bringen und Pigmentierungen zu verblassen. Ich versiegele alles mit der La Roche Posay Toleriane Ultra Nuit. Es gibt unzählige großartige Marken, ich liebe Renee Rouleau, die ich in den USA bekomme, sowie May Lindstrom Skins Blue Cocoon.