CANDELA LASANTA EBBESEN x KLARSKIN
PROFI-BALLERINA BEI LES BALLETS DE MONTE CARLO
Mein Name ist Candela Lasanta Ebbesen. Ich wuchs in Oslo, Norwegen, bei meiner spanischen Mutter und meinem norwegischen Vater, meiner kleinen Schwester und meinem Bruder auf.
Meine Mutter war Tänzerin, deshalb begann meine Leidenschaft für das klassische Ballett, als ich sie tanzen sah.
Meine erste Ballettstunde hatte ich im Alter von 4 Jahren und seitdem habe ich im Grunde nicht mehr aufgehört. Ich erinnere mich nicht daran, die Entscheidung getroffen zu haben, das klassische Ballett zu meinem Beruf zu machen, es war immer das Natürlichste für mich.
Ballett ist meine größte Leidenschaft und mein größter Traum, und ich habe es nie wirklich in Frage gestellt. Es war wie eine Berufung und ich habe nicht aufgehört, bis ich mein Ziel erreicht hatte. Allerdings war der Weg, eine professionelle Ballerina zu werden, alles andere als einfach. Unzählige Stunden harter Arbeit, Opfer, Rückschläge und Enttäuschungen sind Teil des Weges. Doch ich kann ehrlich sagen, dass der Kampf es wert war und immer noch ist.
Ich habe meine gesamte Ballettausbildung in Oslo absolviert und mit 18 Jahren begann ich im Norwegischen Nationalballett zu arbeiten. Später tanzte ich beim Königlich Schwedischen Ballett, beim Boris Eifman Ballett in St. Petersburg und schließlich trat ich 2014 Les Ballets de Monte Carlo bei, meinem Traumensemble, bei dem ich noch heute tanze.
Meine Ernährung ist sehr vielfältig.
Ich bin Pescetarierin, daher werden Sie kein Fleisch in meiner Ernährung finden, aber abgesehen davon esse ich so ziemlich alles. Ich habe das Glück, hier in Nizza einen täglichen Bauernmarkt vor der Haustür zu haben und beziehe dort im Grunde alle meine Lebensmittel. Ich glaube an saisonale und überwiegend pflanzliche Ernährung, und der Markt ist perfekt dafür. Ich liebe es auch zu kochen und mit neuen Rezepten zu experimentieren.
Meine Lieblingsmahlzeit des Tages ist das Frühstück. Ich achte immer darauf, etwas Substantielles zu essen, das mir den ganzen Tag über Energie gibt, und ich genieße es immer im Bett mit meinem Verlobten Michael. Ich schätze, das ist meine heiligste Wellness-Routine, jeden Tag ein langes Frühstück zusammen im Bett zu haben. Für mich ist das der perfekte Start in den Tag.
Meine Nahrungsergänzungsmittel ändern sich je nachdem, ob ich mit einer bestimmten Verletzung oder Entzündung zu tun habe.
Ich hatte Phasen, in denen ich hohe Dosen Kalzium zur Stärkung meiner Knochen oder Kurkuma zur Bekämpfung von Entzündungen eingenommen habe, aber was ich immer nehme, sind Probiotika. Die Pflege meines Darms ist essenziell für mein Wohlbefinden, und nicht zu vergessen meine Haut! Ich nehme schon seit einiger Zeit jeden Morgen Klarskin Radiance Powder und es ist die perfekte Art, meinen Darm auf den Tag vorzubereiten. Ich liebe es, wie einfach es einzunehmen ist, und ich spüre wirklich einen Unterschied, wenn ich einen oder zwei Tage aussetze, es hat meine alten probiotischen Pillen komplett ersetzt.
Ich war schon immer fasziniert von der Korrelation zwischen Darm und Haut. Wie die Haut wirklich ein Spiegel dessen ist, was in deinem Körper vor sich geht.
Dies ist einer der Gründe, warum ich ganzheitliche Hautpflege so faszinierend finde. Das Gesamtbild zu betrachten, über äußere Symptome hinauszugehen und die Ursache von Hautunreinheiten zu verstehen. Dennoch glaube ich weiterhin an die Wirksamkeit konventioneller Hautpflege. Ich denke, eine Balance zwischen einer inneren und äußeren Routine zu finden, ist der Schlüssel.
Morgens wasche ich normalerweise einfach mein Gesicht, trage mein Lieblings-Paulas Choice 2% BHA Serum auf, eine perfekt leichte, exfolierende Säure, die Unreinheiten und Textur bekämpft. Danach folgt La Roche Posay Cicaplast Balm B5. Diese Creme hat meine Haut komplett verändert. Obwohl sie super reichhaltig ist und eigentlich für Sonnenbrand und irritierte Haut gedacht ist, helfen ihre antibakteriellen Inhaltsstoffe, meine Haut auszugleichen und Hyperpigmentierungen zu reparieren. Ich schwöre seit Jahren auf diese Creme. Als letzten Schritt meiner Morgenroutine trage ich eine getönte Feuchtigkeitscreme mit LSF 30 auf. Da wir an einem Ort leben, wo die Sonne praktisch jeden Tag scheint, ist Sonnenschutz unverzichtbar.
Meine Abendroutine besteht darin, den Tag mit einem Reiniger auf Ölbasis und anschließend Mizellenwasser abzuwaschen. Danach trage ich das Paulas Choice 2% BHA Serum, das Klarskin Universal Serum auf und schließe mit dem Cicaplast Balm oder einer feuchtigkeitsspendenden Overnight-Maske ab.
Yoga spielt eine große Rolle für meine geistige und körperliche Gesundheit. Sowohl mein Geist als auch mein Körper sehnen sich täglich danach. Manchmal mache ich meine eigenen improvisierten Flows, aber ich genieße auch wirklich eine gute Klasse. Meine Lieblingslehrerin ist Cat Meffan, schau dir ihren Youtube-Kanal und ihren kostenpflichtigen Mitgliederclub an. Es ist jeden Cent wert!
Unzählige Flows und geführte Meditationen, um dich fit und geistig gesund zu halten. Ich habe auch schon immer das Laufen geliebt, oder es ist eher eine Hassliebe, aber ich fühle mich danach immer so gut. Ich liebe es, wie ich einfach alles abschalte und die Musik in meinen Kopfhörern den Weg weisen lasse. Der Runners High ist für mich auch eine Form der Meditation.
Ein professioneller Tänzer zu sein, ist sowohl körperlich als auch geistig sehr anspruchsvoll. Wir arbeiten lange Stunden und stehen unter dem Druck, jeden Tag auf höchstem Niveau zu leisten. Zusätzlich zu den Ballettstunden und Proben, die ich am Tag habe, absolviere ich auch mein eigenes Trainingsprogramm im Fitnessstudio.
Hauptsächlich Krafttraining, um meine Rumpfmuskulatur, die Explosivität in meinen Beinen zu verbessern und auch zur Verletzungsprävention. Zusätzlich mache ich ein spezielles Programm zur Stärkung meiner Füße und Unterschenkel, was super wichtig ist, da wir den ganzen Tag in Spitzenschuhen tanzen.
Mit Les Ballets de Monte Carlo haben wir das Glück, einen unglaublichen Tourplan zu haben, der uns an spannende Orte auf der ganzen Welt führt. Die Welt zu sehen, während man auf einigen der größten Bühnen tanzt, ist ein großer Segen und etwas, das ich nach vielen COVID-bedingten Tourabsagen in dieser Saison nie als selbstverständlich ansehen werde. Hoffentlich werden wir in nicht allzu langer Zeit wieder normal reisen können, und zum Glück haben wir in der Zwischenzeit unser wunderschönes Opernhaus in Monaco.
Meine Mentoren und größten Inspirationen im Leben sind meine Familie, Freunde und mein Verlobter Michael. Sie hören nie auf, mich herauszufordern und zu inspirieren. Sie kommen aus der ganzen Welt, mit sehr unterschiedlichen Hintergründen und Erziehungen, und sie alle haben etwas so Einzigartiges. Ich lerne jeden Tag von ihnen. Und das liebe ich an ihnen.
