KLARSKIN x EMILY OBERG
Gründerin von Sporty & Rich
Ich beginne meinen Tag, indem ich um 6 Uhr morgens aufwache, manchmal auch um 5:30 Uhr. Mein Team ist in Paris ansässig, wenn ich also aufwache, ist es für sie bereits mitten am Tag.
Nach dem Aufwachen putze ich meine Zähne, schabe meine Zunge, trinke 1 Liter Wasser und dehne mich 10 Minuten lang.
Danach esse ich eine Kleinigkeit, wie Obst und Nüsse oder Haferflocken und eine Tasse Knochenbrühe.
Ich beginne ein oder zwei Stunden lang zu arbeiten und mache dann ein großes Frühstück. In letzter Zeit liebe ich Süßkartoffeln, Speck, Rucola und Eier. Ich habe vor Kurzem meine Schilddrüsenwerte überprüfen lassen und bin hyperthyreot, daher muss ich darauf achten, dass ich immer genug esse. Danach arbeite ich wieder einige Stunden und trainiere dann.
Ich achte darauf, mich mindestens jeden Tag zu dehnen, und ich mache 4-5 Mal pro Woche ein echtes Workout. Ich liebe meine privaten Reformer-Pilates-Stunden bei Formapilates in LA, oder zu Hause mache ich Yoga, etwas Widerstands-/Körpergewichtstraining oder eine Wanderung. Ich spiele auch zweimal pro Woche Tennis und werde bald morgens mit dem Schwimmen beginnen.
Im Moment nehme ich Nahrungsergänzungsmittel, um meine Schilddrüse, mein Immunsystem und meine Verdauung zu unterstützen.
Dazu gehören ein B-Komplex, ein Multivitamin, NAC, Vitamin D/K, Zink, Selen, Echinacea, Magnesium, L-Glutamin und ein Probiotikum. Es ist schwer zu sagen, ob Nahrungsergänzungsmittel wirken, aber ich denke definitiv, dass Ängste zurückgehen und meine Verdauung sich verbessert, wenn ich Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung meines Darms einnehme.
Ich habe das Gefühl, dass man bei Nahrungsergänzungsmitteln die besten der Besten wählen muss.Das ist heutzutage mit all den Bewertungen und Rezensionen leicht zu finden. Ich lese ständig Rezensionen und höre auch auf die Empfehlungen meines Naturheilkundlers.
In Bezug auf Schönheit glaube ich nicht, dass man hier viel ausgeben muss. Ich verwende die einfachsten, billigsten Dinge und hatte seit über 2 Jahren keine Hautprobleme. Bei der Schönheit dreht sich alles darum, was man isst und wie man lebt; Produkte sind nur ein nachträglicher Gedanke.
Meine Schönheitsroutine umfasst morgens die Cetaphil Gesichtsreinigung, Neutrogena Hydro Boost Gel-Feuchtigkeitspflege, Costa Brazil Gesichtsöl und 10 Minuten Gua Sha jeden Morgen und vor dem Schlafengehen – also insgesamt 20 Minuten pro Tag. Ich verwende zweimal pro Woche ein Skinceuticals Retinol und peele einmal alle 2 Wochen mit dem Paula's Choice BHA Liquid Exfoliant.
Weniger ist immer mehr, wenn es um Hautpflege geht.
Sie fragten, wen ich als Inspiration und Mentorin bewundere.
Es gibt ein paar Frauen in meinem Leben, die älter und weiser sind als ich.
Meine Freundin Delphine gibt mir immer großartigen Rat und ist für mich da, wenn ich eine schwierige Zeit durchmache. Sie kommt auch aus Paris, daher vertraue ich ihrer Meinung in allen Stilfragen.
Meine Freundin Shante ist eine weitere Person, die ich als eine Art große Schwester sehe. Ich habe sie kennengelernt, als ich 2014 mit 20 Jahren bei Complex Magazine anfing. Sie nahm mich sofort unter ihre Fittiche, und seitdem ist sie die Person, an die ich mich wende, wenn ich Lebensratschläge brauche.
Ich bewundere auch meine Freundin Mimi Fukuyoshi – sie ist sehr klug und hat einen großartigen Geschmack. Sie hatte eine erstaunliche Karriere und ist einfach eine starke, selbstbewusste Frau.
Und natürlich meine Mutter. Sie war ihr ganzes Leben lang alleinerziehende Mutter von drei Kindern und hat es irgendwie geschafft. Sie war immer fleißig und sehr unabhängig, das habe ich von ihr geerbt.
Eines meiner Lieblingsbücher aller Zeiten ist "Scar Tissue" von Anthony Kiedis. Es ist so inspirierend und voller wilder Geschichten. Ich liebe auch "Start with Why" von Simon Sinek, "The Pursuit of Happiness" von Tony Hseih, "The Mastery of Love", "Think like a Monk", "The Outliers". Alles, was mit Glück und innerem Frieden zu tun hat.
Bei Filmen ist Casablanca mein absoluter Favorit – großartige Texte, großartige Schauspieler, eine großartige Handlung und einfach eine großartige Botschaft für das Leben. Andere Filme, die mich inspiriert haben, sind alles von Nancy Meyers, "Do the Right Thing", "Der talentierte Mr. Ripley", "Cinema Paradiso" und "La Vie Est Belle".
Schließlich fragten Sie mich nach der Wellness-Branche. Ich denke, es ist die am schnellsten wachsende Branche mit dem größten Potenzial, neben der Technologie. Meine Marke ist wirklich im Wellness-Bereich verwurzelt, und wir planen, die Wellness-Komponente auszubauen. Ich denke, es gibt viel Unsinn da draußen, viele Leute, die Ratschläge geben, die es nicht sollten, oder zu viele Meinungen.
Der beste Weg, für sich selbst zu sorgen, ist, das zu tun, was das Beste für einen ist.
Hören Sie nicht auf mich oder irgendjemanden sonst, finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie nicht die gleichen Ergebnisse erzielen wie jemand anderes. Wir alle sind einzigartig und brauchen einen einzigartigen Ansatz für unsere Gesundheit.
