Fraser Olenders Wellness-Routine
Hallo, mein Name ist Fraser und ich bin ein begeisterter Reisender, der sich der Welt des stilvollen Reisens und der Luxushotellerie verschrieben hat. Ich bin Ende 20 und lebe derzeit in Südfrankreich, wo ich als leitender Steward auf einer privaten Superyacht arbeite.
Frasers Leidenschaft fürs Reisen
Reisen ist zunehmend zu einer Leidenschaft und fast schon Besessenheit von mir geworden; ich habe es zu meinem Beruf gemacht, es nimmt meine gesamte Freizeit in Anspruch, befreit mich von allen Ersparnissen, aber es ist das Einzige, was mich morgens aus dem Bett springen lässt (meist nach schlaflosen Nächten, verflucht von einer internen Urlaubs-Countdown-Uhr, die ständig tickt und mich vor Aufregung wach hält).
Meine Leidenschaft fürs Reisen ist sowohl ein Segen als auch ein Fluch. Der Segen ist, dass ich etwas gefunden habe, das ich wirklich liebe, das mich begeistert und mich wirklich glücklich macht. Der Fluch: Ich opfere jegliche Stabilität oder Beständigkeit in meinem Leben, bin nie an einem Ort, lebe aus einem Koffer und muss mir den Hintern aufreißen, um es mir leisten zu können – aber oh, es ist all das so wert! Die Freude und der Wunsch zu reisen ist mein Sauerstoff (ohne zu kitschig klingen zu wollen), es steht für mich vor den meisten Dingen, einschließlich der Liebe oder jeder Zeit, in der ich versuche, Liebe zu finden. Man könnte sogar sagen, dass Reisen und Luxushotellerie meine Liebe sind – es lässt mich vor Euphorie erschaudern, enttäuscht aber auch oft, enorm. Es zerstört völlig jede Hoffnung, eine Immobilie zu kaufen und mich niederzulassen (nicht, dass es welche gäbe, sorry, Mama), es hält mich auch rastlos am Arbeiten, um es zu ermöglichen, aber noch wichtiger (jetzt, da Covid einigermaßen hinter uns liegt) ist es eine treue Liebe, die mich niemals loswerden kann. Eine Wirbelwind-Romanze, wenn Sie so wollen, mit endlosen Zielen, die ich noch erkunden muss.
Frasers Auge für Details
Nachdem ich die letzten Jahre auf Superyachten gearbeitet und das Glück hatte, schon als Kind viel gereist zu sein, habe ich ein sehr ausgeprägtes Auge für Qualität und den ständigen Wunsch entwickelt, mich immer mit den höchsten Formen von Luxusorten und -dienstleistungen zu umgeben. Es ist nicht nur die Schönheit des Reisens, die mich inspiriert. Meine Faszination, der Motor hinter diesem Hobby, entspringt meiner tiefen Wertschätzung für das feine Handwerk, die Details und das Entstehen von Ultra-Luxus-Einrichtungen, die in allen Ecken der Welt in die Früchte ihrer Umgebung eintauchen. Ich muss daher schlussfolgern, dass ich nicht so sehr ein „Reisender“ per se bin, sondern ein begeisterter Hospitality-Enthusiast, der völlig fasziniert davon ist, wie gehoben der Bereich der Gastfreundschaft sein kann.
Frasers Morgenroutine
So sehr mein Leben selten eine Routine hat, stelle ich fest, dass ich einen Morgenplan einigermaßen aufrechterhalten kann, der sich als schwer zu durchbrechen erwiesen hat, unabhängig von meinem aktuellen Standort. Das erste, was ich beim Aufwachen tue, ist, ins Badezimmer zu gehen, meinen ganzen Kopf unter den kalten Wasserhahn zu halten und in meine Laufsachen zu springen. Ich nehme meine Probiotika und Vitamine auf nüchternen Magen, ausnahmslos (ein Löffel Pulver in einem Glas und mit gefiltertem Wasser auffüllen). Die meisten Morgen laufe ich mindestens 10 km, entweder an Land oder auf einem Laufband (je nachdem, wo ich mich befinde), was es mir ermöglicht, den Tag so zu beginnen, wie ich weiß, dass ich es brauche.
Wie Fraser auf Reisen fit bleibt
Laufen ist meine Therapie, ich kann über alles nachdenken, was des Nachdenkens wert ist, Probleme mit klarem Kopf beurteilen und mich auf das konzentrieren, was ich an diesem Tag, dieser Woche, diesem Monat oder diesem Jahr erreichen möchte. Ich habe mich schon oft völlig in einen Zustand der Selbsthypnose/Meditation versetzt – 5 km gelaufen, ohne mir meiner Umgebung bewusst zu sein, stattdessen ganz in meine eigenen Gedanken und Ziele vertieft – meine morgendliche Manifestation, wenn Sie so wollen. Laufen ist etwas, das ich später im Leben entdeckt habe, aber etwas, das mich für immer begleiten wird (ich bin auch wirklich verblüfft, wie schnell und weit ich laufen/mich pushen kann, obwohl ich noch nie als Läufer trainiert habe!).
Frasers Morgenroutine (nach dem Training)
Nach diesem wichtigen Teil meines Tages trabe ich zurück, dusche, creme meinen ganzen Körper ein und trage Obagi Professional C Serum 15% auf, gefolgt von Klarskin Universal Serum, AlumierMD Ultimate Boost Serum, pHformula SOS Repair Cream und SOS Eye Rescue auf mein Gesicht, bevor ich einen Lichtschutzfaktor von 50 auftrage. Wenn ich arbeite oder zum Pool gehe, ändern sich die oben genannten Aktivitäten selten. Ich trinke 1 Löffel des Radiance Powder, gemischt mit gefiltertem Wasser, auf nüchternen Magen. Ich frühstücke nicht, es sei denn, es ist Dads French Toast (was wahrscheinlich zweimal im Jahr vorkommt, wenn ich die Familie sehe – traurig, aber wahr). Wenn ich arbeite, ziehe ich sofort meine Uniform an und beginne meinen Arbeitstag. Wenn nicht, ist es entweder ein Outfit für das Mittagessen oder Badeanzug und Leinen, um am Pool zu faulenzen.
Eine Diät voller Grünzeug
Meine Ernährung ist ziemlich konstant – oder zumindest versuche ich, sie konstant zu halten. Ich esse viel Blattgemüse, Gemüse und vermeide überschüssige Kohlenhydrate. Mein Lieblingsessen ist Pizza (einfach, ich weiß, aber wirklich das Beste), also gönne ich mir ab und zu etwas, aber ansonsten meide ich glutenhaltige Produkte, da sie Sodbrennen fördern (etwas, das in meiner Familie ziemlich verbreitet ist, danke, Papa). Kleine Portionen zum Mittag- oder Abendessen und ein Dessert, wenn ich wirklich unartig bin.
Selbstpflege
Seit ich mich gut behandle, mich selbst an erste Stelle setze und die letzten 3 Jahre darauf verwendet habe, meinen Körper und Geist zu verstehen, war ich noch nie glücklicher. Ich kann nicht genug betonen, wie unglaublich wichtig es ist, auf sich selbst aufzupassen, sowohl geistig als auch körperlich. Ich hatte Schwierigkeiten, in Branchen zu arbeiten, die mich nicht glücklich machten, also drehte ich meine ganze Welt um das, was ich liebe. Wenn ich jemandem einen Rat geben kann, dann ist es, sich selbst zu ergründen, Zeit allein zu verbringen, allein zu reisen, Dates zu haben, um herauszufinden, was man definitiv nicht mag, und offen für das Unbekannte zu bleiben – Sie werden überrascht sein, zu entdecken, was Ihnen gefällt (zwinker).
Das Unbekannte und die Akzeptanz neuer und aufregender Dinge, Karrierewechsel, Umzug in andere Länder mit niemandem außer Ihrem perfekten Ich – das sind die Dinge, die es Ihnen ermöglichen, zu wachsen und herauszufinden, was Sie brauchen, was Sie wollen und einen einseitigen Weg zu Zufriedenheit, Erfüllung und Glück ermöglichen. Ich würde auch dringend empfehlen, immer gut auszusehen, sei es beim Joggen, bei einem Date oder bei einem Geschäftstermin.
Sie wären überrascht, wie sehr das Ihr Selbstvertrauen und damit Ihre Chancen steigert. Gut fühlen bedeutet gut aussehen, und egal wie das Wetter ist, gehen Sie darüber hinaus. Überschreiten Sie Ihre eigenen Grenzen, gehen Sie Risiken ein, verlassen Sie Ihre Komfortzone und vertrauen Sie vor allem immer darauf, dass Sie sich selbst den Rücken stärken. Jeder hat schlechte Tage, aber die einzige treibende Kraft für Veränderung und Größe sind Sie. Seien Sie also nett zu sich selbst, schütteln Sie peinliche Momente/Erinnerungen ab, seien Sie selbstbewusst und streben Sie nach Ihrem besten Selbst.
Hautpflege-Essentials:
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Obagi Professional C Serum 15%
pHformula SOS Repair Cream
Lancaster After Sun für den Körper
50 LSF täglich Shiseido für das Gesicht
