Mein Name ist Niki und ich lebe in einer kleinen Küstenstadt namens Elsinore, nördlich von Kopenhagen, der Hauptstadt Dänemarks.
Ich begann vor 6 Jahren mit Gesichtsyoga nach einem sehr herausfordernden Jahr, in dem mein Sohn eine Krebsbehandlung durchmachte und sein Vater und ich gleichzeitig eine Scheidung durchlebten. Mein Gesicht veränderte sich in diesem Jahr stark. Ich sah in nur wenigen Monaten „gebrochen“, traurig und 10 Jahre älter aus.
Damals stieß ich auf einige Gesichtsübungen auf YouTube. Seitdem widme ich mich mit großer Hingabe dem Lernen und Erforschen des Gesichtsyoga-Pfades.
Für viele meiner Klienten und Fitnessstudio-Mitglieder wird Gesichtsyoga zu einem Werkzeug der persönlichen Transformation.
Ich habe Mitglieder in meinem Fitnessstudio, die ihre Akne durch Gesichtsyoga geheilt und, was noch wichtiger ist, ihr Verständnis und ihre Beziehung zu ihrem Gesicht verbessert haben. So können sie ihr Gesicht jetzt auf neue Weise genießen und pflegen.
Natürlich müssen Sie es langsam angehen lassen, wenn Ihre Haut sehr entzündet ist, und immer auf Ihr Gesicht hören und darauf, wie es auf die Übungen reagiert. Vielleicht müssen Sie am Anfang einige der intensiveren Workouts auslassen. Aber die Verbesserung der Durchblutung und insbesondere des Lymphflusses fördert immer die Heilung der Haut.
Mein Gesichtsyoga-Workout für zu Akne neigende und empfindliche Haut finden Sie im Video unten, weitere Informationen zu meiner täglichen Routine und den Praktiken finden Sie im Artikel.
Als Hinweis möchte ich darauf hinweisen, dass Gesichtsyoga entgiftend wirkt. So kann es für 1-3 Wochen zu vermehrter Rötung, Ausbrüchen und Juckreiz kommen. Dies ist normal, besonders wenn das Gesicht nicht an Bewegung gewöhnt ist oder Spannungen oder Stauungen im Weichgewebe vorliegen.
Ich hoffe, Sie genießen dieses Training.
Die meisten meiner Klienten und Mitglieder meines Online-Gesichtsyoga-Studios kämpfen mit den Zeichen des Alterns. Das ist oft der Anreiz für sie, die Gesichtsyoga-Reise zu beginnen.
Doch nach einer Weile verlagert sich der Fokus auf eine liebevollere und freundlichere Beziehung zu ihrem Gesicht. Das Lustige ist, dass sich das Gesicht zu verändern beginnt, wenn man sich entspannt und die Schönheit der Person, die einen aus dem Spiegel anschaut, erkennt.
Die Haut wird klarer, das Gesicht straffer und die Anzeichen von Stress mildern sich. Es ist ein wunderschöner Prozess und ich werde nicht müde, dies zu beobachten. Ich glaube fest daran, dass jeder sein Gesicht und seine Haut lieben kann, es ist ein Prozess, aber ein sehr lohnender.
Stellen Sie sich vor, Sie verbinden sich auf liebevolle Weise mit Ihrem Gesicht, genießen es, sich im Spiegel anzusehen und fühlen sich in Ihrem Gesicht selbstbewusst. Nicht viele Frauen fühlen sich so, weil wir so sehr an die unrealistische und homogene Sicht der Medien gewöhnt sind, was attraktiv ist.
Eine meiner Lieblingsgeschichten handelt von Albertine, die mit Gesichtsyoga begann und ihr Leben völlig veränderte, da sie endlich die Zeichen der Traurigkeit aus einer schwierigen Vergangenheit umkehren konnte. Sie begann, ihren Körper zu trainieren, sich gesünder zu ernähren, absolvierte dann meine Gesichtsyoga-Lehrerausbildung und hat jetzt ein florierendes Geschäft als Gesichtsyoga-Lehrerin. Ich liebe diese Geschichte, weil sie mich an meine eigene erinnert.
NIKIS WELLNESS-PRAKTIKEN UND ROUTINE
Ich beginne jeden Morgen mit Gesichtsyoga. Es hilft mir, aufzuwachen und mich auf meinen Tag vorzubereiten. Meistens mache ich um 6 Uhr morgens, wenn ich aufwache, ein 20-minütiges Training.
Dann mache ich meine Hautpflegeroutine. Ich genieße es wirklich, mich mit meinem Gesicht zu verbinden, und ich werde 15 Minuten (wenn ich kann) damit verbringen, mein Gesicht mit meinen Hautpflegeprodukten zu waschen und zu massieren.
Dann ist es Zeit fürs Frühstück, also nehme ich als Erstes mein Radiance Powder. Meine Teenager-Tochter nimmt das Pulver auch, da sie atopische Dermatitis hat, also ist das etwas, was wir gerne zusammen machen. Ich weiß, wie wichtig es ist, die Haut und die Gesundheit aus vielen Blickwinkeln zu unterstützen. Und Ernährung ist ein so wichtiger Faktor für strahlende Haut. Nach dem Pulvergetränk frühstücke ich meistens eine Smoothie Bowl.
Eines der Dinge, die ich für meine Haut tue, ist Hautpflege. Im Moment bin ich sehr auf Vitamin A fixiert, aber das ändert sich manchmal, da ich immer daran interessiert bin, neue Dinge zu lernen und zu testen.
Ich gönne mir regelmäßig professionelle Gesichtsbehandlungen.Das ist tatsächlich sehr neu für mich, aber es ist etwas, das ich gelernt habe zu priorisieren. Ich habe vier Kinder, daher scheint es, als hätte ich immer etwas "Besseres" zu tun, daher ist eine monatliche Gesichtsbehandlung zu einem persönlichen Luxus geworden.
Ich würde gerne mehr Körpertraining machen, und ich spüre die Vorteile, wenn ich in einer guten Routine bin. Aber so solide ich auch in meiner Gesichtsyoga-Praxis bin, manchmal fällt es mir immer noch schwer, Zeit für meinen Körper zu finden.
Guter Schlaf ist eine weitere meiner Top-Prioritäten für meine geistige, emotionale und körperliche Gesundheit. Schlaf ist so wichtig.
NIKIS KLARSKIN BEWERTUNG
Ich liebte die Klarskin Produkte von Anfang an. Ich bin auch eine ganzheitliche Hauttherapeutin und studiere die Haut ständig. Es war also absolut logisch für mich, dass das Radiance Powder ein starker Verbündeter sein würde, um die optimalen Bedingungen für meine Haut zu schaffen.
Ich mag den Geschmack tatsächlich, und als ich mit dem Pulver anfing, war es, als ob mein Körper den Geschmack verlangte. Ich bin mir bewusst, dass ich da ein Sonderfall sein mag ;), aber für mich war es sehr einfach, anzufangen, und als ein paar meiner engen Freunde bemerkten, wie fantastisch meine Haut nach dem ersten Monat aussah, wusste ich, dass ich das fortsetzen wollte.
Vielen Dank, Niki, für deinen Beitrag und das Gesichtsyoga-Tutorial für zu Akne neigende Haut. Bitte besuche @niki.face.yogi.tv für weitere Informationen.
