Wir werden oft gefragt, was man bei Akne essen soll und welche Rolle die Ernährung bei der Entwicklung und dauerhaften Beseitigung von Akne spielt.

Unsere Antwort ist immer, dass es auf die jeweilige Ursache ankommt, darauf, was den Ausbruch verursacht, und auf den jeweiligen Körper.

Beeinflusst die Ernährung Akne?

Nun, die American Academy of Dermatology (2016) sagt, dass die derzeitigen Erkenntnisse nur zeigen, dass die Ernährung bestehende Akne beeinflussen und verschlimmern kann, aber wahrscheinlich nicht ausreicht, um sie zu heilen. Die Studie stellte auch fest, dass ein hoher glykämischer Index und Milchprodukte Akne beeinflussen können.

Diese Daten stimmen mit der Akne-Geschichte unserer Gründerin überein.

Nachfolgend haben wir eine Reihe von Ergebnissen aus Studien zusammengefasst, die den Einfluss von Besonderheiten in Ihrer Ernährung untersucht haben, die Akne verursachen könnten.

1. MILCHPRODUKTE

Ergebnisse aus mehreren Studien und Beobachtungsstudien haben gezeigt, dass Milchprodukte, insbesondere Milch, mit der Entstehung von Akne vulgaris in Verbindung gebracht werden.

Dies liegt daran, dass beim Verdauen von Milchprodukten in unserem Körper der insulinähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF1) gefördert wird, der die Talgproduktion, das Follikelwachstum und die Androgenhormonproduktion stimuliert. Forschungsstudien haben ergeben, dass genetische Varianten von IGF1 mit einem erhöhten Akne-Risiko und einer Zunahme des Schweregrads von Akne verbunden sind.

2. GLYKÄMISCHER INDEX

Westliche Ernährungsweisen werden auch mit einem Anstieg des insulinähnlichen Wachstumsfaktors (IGF1) in Verbindung gebracht, der auf verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate, gesättigte Fette und Milchprodukte zurückzuführen ist.

Eine umfassendere Cochrane-Übersicht von Therapien für Akne vulgaris ergab Daten aus einer Studie, die zeigte, dass eine Ernährung mit niedrigem glykämischem Index mit einer Verringerung entzündlicher Läsionen und der Gesamtzahl der Hautläsionen verbunden war.

Darüber hinaus kann eine Ernährung mit hohem glykämischem Index die Darmgesundheit negativ beeinflussen, indem sie eine gesunde Vielfalt der Darmbakterien beeinträchtigt, was eine größere Rolle für die Hautgesundheit spielt.

3. PROBIOTIKA

Es gibt inzwischen Forschungsergebnisse, die den Zusammenhang zwischen Probiotika und Akne belegen. Durch die Förderung des Wachstums gesunder Bakterien in unserem Körper wirken Probiotika mindestens einem Faktor entgegen, der zur Aknebildung beiträgt.

Obwohl ein gesunder Darm für so viel mehr als nur die Hautgesundheit von Vorteil ist, dürfen wir die Tatsache nicht außer Acht lassen, dass die Darmgesundheit direkt mit dem Schweregrad der Akne eines Menschen zusammenhängt.

Es gibt Hunderte von Forschungsarbeiten, die den Nachweis erbringen und unterscheiden, welche probiotischen Stämme und in welchen Mengen für verschiedene Arten von Akne vorteilhaft sind.

Unser Radiance Powder wurde auf der Grundlage von Forschungen an Personen mit Akne und Insulinresistenz, Diabetes, PCOS sowie Darmdysbiose und -dysfunktion aufgrund von Lebensstressoren und Ernährungsdefiziten entwickelt. Kurz gesagt, das Pulver wirkt, um Ihre Darmbakterien wieder ins Gleichgewicht zu bringen, das Mikrobiom Ihres Verdauungstrakts zu verbessern und anschließend Entzündungen im gesamten Körper, einschließlich der Haut, zu reduzieren.